不安で心がいっぱいなときに、そっと寄り添い、呼吸を整えてくれる言葉集。
本の案内
本の紹介
『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』は、不安やモヤモヤで心が疲れたときに、ぱっと開いて読める短い言葉を集めた一冊です。精神科医として多くの相談に向き合ってきた著者が、「がんばりすぎない」「手放していい」という視点から、心を軽くするヒントをやさしく届けてくれます。言葉は一つひとつ短く、難しい理屈はなくても、読み手の状況にすっと重なる力があります。先のことを考えすぎて不安になってしまう人や、人間関係に疲れてしまった人にとって、必要なページが自然と目に入る構成も魅力です。持ち歩いて、今の自分に必要な言葉を拾える、心の救急箱のような本です。
モフさん
不安って、追い払おうとすると余計に大きくなることがあるモフね。この本の言葉たちは、「無理しなくていいよ」と肩を並べてくれる感じがするモフ。開いたページが、今日の心にちょうどいい毛布になりますようにモフ☁️
